激太りしていた頃から-13キロ減 毎日のボディチェックは欠かせません｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.36　yukaさん

yukaさん トレーニング歴2年6カ月

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、シェイプされた身体を保つために毎日のボディチェックを欠かさないというyukaさん。一時期は治療の影響で激太りをしてしまった経験も。ここでは、そんなyukaさんの美ボディ写真をご紹介していきます。

【写真】激太りしていたときから-13キロ減、yukaさんの美ボディ写真

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「ホルモン治療と入退院、手術を繰り返し激太りしたのでダイエット目的と体力を復活させるために始めました。体重はMAXより－13kgになりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週２～３回。チンニングがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「毎日のボディチェックと自分の身体と向き合うこと。とにかく楽しみながらトレーニングすることです」

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