筋トレで30kg増量!? 極太な腕を手に入れた男 【筋トレで大変身！ビフォーアフター】
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、ラグビー選手だったころ、100kgを超える周りの選手たちの中で自分だけの細かったという男性。選考会の体重測定で恥ずかしくてバルクアップをすることに。そこから30kgものバルクアップに成功した方法とは？
しんやさん（170cm）
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Before
体重70kg
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ラグビーをしていて代表選考会の体重測定で、周りの人が100kg代に対して自分は70kgと、とても恥ずかしい思いをしました。そしてこれをきっかけにバルクアップしました！
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大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。トレーニングを始めた当時、教育実習生だったという男性。実習先で中学生と腕相撲に勝負し、まさかの敗北。悔しくて筋トレにのめり込んだ男性。そん出来事がきっかけで人生が大きくかわりました。
浜口大樹...
バルクアップしたいけど、どんなトレーニング、食事をすればいいのか。トップ選手17名の一番体重が増えたときの食事、トレーニング、休養、サプリメントを調査。さらにこれからバルクアップしたい人に向けてアドバイスをもらった。（IRONMAN2022年2月号より修正引用）
取材：IM編集部 大会写...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、会社で人間関係に悩み、どんどん太っていってしまった男性。何事も他人のせいにする自分を変えるために筋トレを開始しました。筋トレをする中であることに気付き、次第に心にもゆとりができたといいます。...
