理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。そして全国のヨギーたちに、「ヨガを始めて得られたこと」を聞いてみました。
文：FITNESSLOVE編集部
――ヨガを始めたきっかけはなんですか？
「ダイエットがきっかけです」
――ヨガを始めて得られたことはありますか？
「心と身体の安定が得られました」
――普段行っているレッスンはどんなものですか？
「正しい身体の使い方を楽しく学べるような気付きのあるシークエンス作りを心がけています。ぜひ一緒に練習しましょう」
