理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「多忙だった会社員時代にヨガで心身が整った経験から、一人でも多くの人にその魅力を伝えるべく日々レッスンを行っています。ポーズ監修や「Julier」ECモデルとしても活動しています。リラックスヨガから強度高めのレッスンまで幅広く担当し、「無理なく心地良く」を大切にしています」
――ヨガ（またはピラティス）を始めたきっかけを教えてください。
「運動不足解消のために始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「身体も心も健康でいられて、それに感謝できることです」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「家事、育児を終えた夜、気分に合わせてヨガ哲学を読んだり、アーサナの練習を行っています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「不調に気付いたら無理せず休むこと。身体も心も両方大切にしたいからです」
