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Yoga&Fitness読者に緊急アンケート! あなたの愛用のヨガグッズは?!

あなたの愛用のヨガグッズはなんですか?

フィットネスやヨガのグッズはたくさんあって、「グッズが気になるけどどれが良いのかわからない」という人も多いのではないでしょうか? 実際にヨギーニたちの生の声をきけば、欲しいグッズが見つけられるかも! そこで、Yoga&Fitness読者に緊急アンケートしました!あなたの愛用のヨガグッズ(アイテム)は?

い草の香りでリラックス

畳マット

「ゴム製ヨガマットとの一番の違いは香りですね。い草の香りでリラックスできて、ヨガに集中できます。畳は滑りやすいイメージですが、TATAMO!はメセキ織りという織目が繊細で分厚い織り方をしています。重さも800gと非常に軽いので持ち運びにも便利です!!注目してもらいたいのが畳として使えない90センチ以下のい草をTATAMO!は使用していることです。以前まではこういったい草は焼却されていました。しかし、まだ使い道があると信じて模索した結果TATAMO!商品が出来上がりました。素敵なヨガインストラクター様の方々にもご紹介されています!」(by. @tatamoyoga )
http://www.tatamo.jp/

ポーズの補助以外にも!

ブロックとベルト

ブロック 
・がっせきで上半身倒したときにおでこを乗せるときに使う。
・太鼓橋で膝の間に挟むのに使う。
・仰向けになり、ひとつは肩甲骨の下に置き、もうひとつを後頭部の下に置きます。このとき肩甲骨と高等部の高さが変わるようにして、胸を開く。
ベルト
・両肩腕肩に後ろで通して、肩胸を開くことで、猫背改善に!
・鷺のポーズ足に引っ掛け補助に!
・仰向けになり、足を上げ引っ掛けて、引き寄せ、ハムストリングスのストレッチに!
・下向き犬のポーズ(ダウンドッグ)のアジャストの変わりに!
・安定した場所にベルトを通して鼠径部に引っ掛ける。
(by. @__naoko__mikami__ )

 

3ヶ月で体重-2kg体脂肪-5%

筋膜ローラーと筋膜ボール

筋膜ローラーは気が向いたとき、撮りためたドラマをみるときなどに、前腿、お腹、前鋸筋をコロコロしています。筋膜ローラー3ヶ月ほど続けて体重マイナス2kg体脂肪マイナス5%になり見た目も引き締まりました!」
筋膜ボールは常にベッド近くに置いておき、子どもの寝かしつけをしながら肩甲骨周りや腰周り、腸腰筋などを毎日コロコロしてます!」(by. @nanacococo )

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