美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介する崔ダスルさんは、ダイエットに筋トレが効果的だということを知りそこから筋トレを開始。すると痩せるだけではなく、身体にハリが出て美筋ボディに進化しました。
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「ダイエットのため家の周りを走っているだけだったが、筋トレするともっと効果的だと知り始めました。痩せただけではなく、身体全体にハリが出て筋肉もたくさんついてきました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「ダンベルロウが好き。毎日ジムにいますが、４日連続の筋トレ後に有酸素運動の日を設けています」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「食べもののカロリーを確認し、計画をしっかりと立てること」
