子供と一緒に身体を動かすために!美尻女子のお気に入りはブルガリアンスクワット|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.75

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、子供と一緒に身体を動かすために筋トレを開始したyukiさん。ジムに行く習慣を身につけ、美しい美尻ボディを手に入れました。

【写真】yukiさんの美しい美尻ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「子どもと一緒に身体を動かすために始めました。1年で体脂肪量が半分になりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週1~5回で時間があれば20分だけでもジムに行きます。ブルガリアンスクワットが好きです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「甘酒や糀味噌など発酵食品を取ること」

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