美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、子供と一緒に身体を動かすために筋トレを開始したyukiさん。ジムに行く習慣を身につけ、美しい美尻ボディを手に入れました。
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「子どもと一緒に身体を動かすために始めました。１年で体脂肪量が半分になりました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週１～５回で時間があれば20分だけでもジムに行きます。ブルガリアンスクワットが好きです」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「甘酒や糀味噌など発酵食品を取ること」
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、約1年で13キロの減量に成功した有江優華さん。ここでは、そのシェイプされた身体を保つこだわりとともに美尻ボディを写真で...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。ボディメイクをしていて大会にも出場している旦那さんの減量期の体重が同じことに衝撃を受け、ダイエットを決意し、体重16kg減に成功しました。
AYAさん（160cm）
▶アフター写真はこちら
Before
...
美しい身体を保つ、美ボディ女子の皆さんがトレーニングに励むきっかけは何だったのでしょうか。ここでは、その原点となるエピソードをご紹介します。40歳から一気に身体が緩んでくると聞き39歳で筋トレを開始した野尻与志子さん（43歳）。もともと運動嫌いだった野尻さんが筋トレ女子になった軌跡をご紹介...
