理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「2007年からバレエ講師をさせていただいた後、2人目の出産を機にRYT200を取得しました。16歳、4歳のお母さんインストラクターです。身体だけではなく、心の健康を重視したクラスを行っています」
――ヨガ（またはピラティス）を始めたきっかけを教えてください。
「自律神経を整えるために始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「自分に優しくできるようになりました」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「平日はクラスでアーサナを行っていますが、日常そのものがヨガと考え、日々、呼吸を深め、“自分”、“今”のありのままを受け取るようにしています」
