理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガやピラティス。ここでは、全国の実践者たちがヨガやピラティスを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「都内を中心にヨガレッスンを開催してます。私自身オフィスで働いているので、デスクワークによる身体の不調に悩む方へリフレッシュできるクラスを行ってます」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「体力がなかったので、友人に勧められてホットヨガを始めました」
――始めてよかったことはありますか？
「自分の中にしなやかな軸ができたと思います」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「練習は朝するのが好きです。ただ、ちょっとした時間を利用してストレッチや深呼吸をして生活に取り入れたりもします」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「呼吸。ヨガの軸となることなので」
