全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、学時代より、演劇やダンス等の舞台芸術に関わってきた中で、ヨガの魅力に惹かれヨガインストラクターの道へ進んだ渡邉侑紀さん。「自分と向き合うために」ヨガをする渡邉さんが大切にしていることとは？
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「大学時代より、演劇やダンス等の舞台芸術に関わり、身体と心のバランスを整えるヨガの魅力に惹かれインストラクターへ。“今ここにいる自分”を大切に日々を楽しく生きることがモットーです」
――普段はどのようなヨガのレッスンを行っていますか？
「カフェや公園でのヨガレッスン開催の他、さまざまなコラボ企画を開催しています。また保育園や小学校、学童保育所でのキッズヨガ出張開催など、大人だけではなく、子どもたちにもヨガを楽しんでもらうべく、日々活動中です」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「リラックスする時間が欲しかったからです」
――始めてよかったことはありますか？
「自分と向き合うことができることです」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「朝の時間と、寝る前に自分のためだけに取り入れています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「ヨガ哲学を大事にすることです」
