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心も身体もHAPPYなヨガインストラクター「生きていることに感謝するようになりました」

Junco全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、「心も身体もHAPPY」をモットーに活動しているヨガインストラクターのJuncoさん。
文:FITNESSLOVE編集部

【写真】Juncoさんの美しいアーサナ

――自己紹介をお願いします。
「心も身体もHAPPYがモットーのJuncoです。パーソナルとオンラインで教えています」

――普段はどのようなヨガのレッスンを行っていますか?
「筋トレを含めたシークエンスが多いので、引き締まったボディを目指している方にお勧めです」

――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「友人や家族の健康を守りたいと思ったからです」

――始めてよかったことはありますか?
「心が穏やかになり、より一層、生きていることに感謝するようになりました」

――1日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか?
「朝起きたら呼吸をたくさんして目覚めさせています」

――日常生活で気を付けていることとその理由は?
「瞬間、瞬間を大切に生きようと気を付けています。その方が充実感!幸福感が味わえるからです」

▶次のページ:Juncoさんの美しいアーサナ

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