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美ボディヨガのインストラクターが気を付けていること「免疫力を落さないように」

西村千秋全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、モダンダンスを8年続けた後、現在は、ホットヨガ&コラーゲンスタジオ befreのスタジオインストラクターとして活動している西村千秋さん。
文:FITNESSLOVE編集部

【写真】西村千秋さんの美しいアーサナ

――自己紹介をお願いします。
「befreスタジオインストラクターをやっています。モダンダンスを8年、踊っていました」

――普段はどのようなヨガのレッスンを行っていますか?
「美ボディヨガ、リラックスヨガ、コラーゲントリートメントランプの赤色の光を浴びながら暖かいスタジオで行うヨガは、気持ち良く汗を流せ、心も身体もスッキリします」

――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「心と身体のメンテナンスのために始めました」

――始めてよかったことはありますか?
「外出できない日々が続いた時、家でもできるヨガが心を癒してくれました」

――1日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか?
「夜寝る前にヨガポーズでストレッチしています」

――日常生活で気を付けていることとその理由は?
「免疫力を落さないように、身体を冷やさないよう気を付けています」

▶次のページ:西村千秋さんの美しいアーサナ

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