shutterstock_539056339 (1) 2022年2月3日 Twitter Share URLコピー Muscular man using weights machine for legs at the gym. Hard training つま先は床に立っているときと同じ角度でゆっくり上げる。 姿勢は力まず自然に胸を開いて上半身を固定し、グリップは力を入れ過ぎない程度に握る。 リニューアルしたTOPページを見る - おすすめトピック Twitter Share URLコピー
