井上浩選手のBefore(19歳) からAfterまでの変化
BeforeからAfterまでの体重の変化
６５㎏→１０５㎏
トレーニングをはじめたきっかけ
１８歳のとき腕相撲で勝つため。
初期のトレーニング内容
腕立て伏せ１００回、エキスパンダーカール１１本１００回。
初・中級者トレーニーへのメッセージ
ベテランの人と比べて焦る気持ちはわかりますが、焦る割には発達しません。焦らず確実に上昇志向で続けることが一番大切です。
続けてお読みください。
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