今週の参加型企画は・・・
『自粛疲れ解消法』
今日からいよいよ５月！
つい最近まで肌寒い日が続き、慣れない自粛で体調も崩しやすい時期だと思います。
また、新型ウイルス感染拡大の影響もありおうちで過ごす時間も多くなっているのではないでしょうか？
そこで今回は、みなさまの「自粛疲れ解消法」を募集します！
１.「自粛疲れに伴うお悩み」を教えてください
例えば、おうち時間が増えることで起こる自粛太り、在宅ワークでPC作業が多いための足のむくみ、気分がなんだかイライラする、など。
２．「その悩みに対してどのようなケアor解消しているのか？」を教えてください
例えば、自粛太りを解消するおうちでできる簡単エクササイズ、足のむくみ解消のストレッチ方法、
イライラしているときにおすすめしたい呼吸法や、気分転換の方法など。
みなさんの"おうち時間"の過ごし方を教えてください！
ご応募いただき選ばれた方々は、、、
★こちらの情報ニュースサイト 『FITNESSLOVE』
★『Woman’s SHAPE』・『Yoga＆Fitness』編集部公式SNS
でご紹介させていただきます！
＜応募方法＞
１
・Woman’s SHAPE → 公式Instagram ＠womans_shape.ig
または FaceBookをフォロー
・Yoga ＆ Fitness → 公式Instagram ＠yoga_fitness.ig
または FaceBookをフォロー
２
その後InstagramまたはFaceBookのDMで、
①Instagramアカウント名
②あなたの自粛疲れに伴うお悩み
③悩みに対するおうちでできる解消法・ケア（説明＋写真もしくは動画）
④簡単な自己紹介＋プロフィール写真 １枚
（５月６日（日）23：59〆切）
※ご掲載記事は来週or再来週アップ予定です。
※ご応募いただいた全員が掲載されるわけではございませんので、予めご了承ください。
※動画をお送りいただいた場合は公式YouTubeにもご掲載させていただきます。
Instagramのアカウント名（FaceBookでお送りいただいた方はニックネーム）とあわせて公開させていただきます。
同じくおうち時間を共に過ごすみなさまの励みになると思います。
みなさまにご参加いただき一緒に緊急事態を乗り越えましょう！！
新型コロナウイルス感染拡大に伴い、不安が大きくなる世の中ですが、いつ自分がコロナになってもおかしくありません。自身や周囲の人の大切な命を守るためにも、今からできることはたくさんあります。
今回は、「免疫」にフォーカスしたお話を紹介します。
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