ミックスドペア
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(撮影:中島康介)
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▶フォトギャラリー トップ選手たちの闘いを写真で振り返る!これが日本人が魅せるパーフェクトフィジーク、筋肉美!=2019.10.14 JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 男子
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-マッスルゲート, ゴールドジムジャパンカップ
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