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▶筋トレ初心者必見!ボディビル世界王者が解説する「使用重量アップのタイミング」「トレーニングを続けるためのコツ」などの考え方
伊吹主税(いぶき・ちから)
1991年7月28日生まれ。滋賀県出身。身長173㎝、体重72kg(オン)78kg(オフ)
2019 関西オープン選手権176㎝以下級優勝
オールジャパン選手権40歳未満176㎝以下級8位
2020 マッスルゲート神戸176㎝以下級&オーバーオール優勝
ゴールドジムJAPAN CUP176㎝以下級優勝&オーバーオール2位
トレーニング以外の趣味:「ボルダリングとか野球とかいろいろやってきたんですが、トレーニングが忙しくなった今はサーフィンだけ残しています。アウトドアが好きですね」
執筆者:藤本かずまさ
IRONMAN等を中心にトレーニング系メディア、書籍で執筆・編集活動を展開中。好きな言葉は「血中アミノ酸濃度」「同化作用」。株式会社プッシュアップ代表。
大好評!鈴木雅選手の動画で解説シリーズ

トレーニングを行う上で疑問点や難しいポイントは必ず付いてくる。準備運動は?トレーニングの動作ってどうやるの?関節の動かし方ってなに?トレーニング前後の食事は?プロテインってなに?下半身の重要性とは? 知っていても、いざ実践するとなると忘れてしまう、あんなことやこんなことを、ボディビル世界王...

コロナ禍で、「トレーニングを避けざるを得ない」「ジムに行きたくても行けない」などという方は多いだろう。しかし、コロナに打ち勝つには、強い身体が必須! つまりは、筋肉を鍛えて免疫力を付けることが大事なのである! 今回は、ボディビル世界王者に輝いた鈴木雅選手が、ゴムチューブを使った家でもできる...