アーノルド・シュワルツェネッガーの筋肉に憧れた学生が二冠の王者に！「来年はジュニア最後の年になるので爪痕を残したいです！」

上部胸筋は、もちろん胸筋の上部にあるわけだが、この部分はこれまで多くのアスリートや専門家たちから「見栄えを良くするための筋肉」とか「自己満足の筋肉」などと言われていた。それでも、上部胸筋が発達すると胸の筋肉の印象はガラリと変わったものになるのは間違いない。特にボディビルを含めたフィジー...

2016 年世界ボディビル選手権80㎏級優勝という偉業を成し遂げた鈴木雅選手は、ゴールドジムのアドバンストレーナーとして勤務する傍ら、各地で毎週のようにセミナーを行っている。そんな鈴木雅選手がアイアンマン誌で2017年に紹介したトレーニング理論をこれから毎週土曜日ご紹介していく。 取材・...