65歳以下の部で優勝した新井幸子選手
“誰でも参加できる”ボディコンテストの登竜門として大きな盛り上がりを見せている『マッスルゲート』。2月23日（水・祝）には、マッスルゲート関東新人戦が行われた。ウーマンズレギンス65歳以下の部では新井幸子選手が優勝。新井選手は40代から体重の増加が気になり始め、50歳でダイエットを決意しトレーニングを開始した。トレーニング開始前と比べて引き締まり、美ボディに大変身した新井選手のコンテスト写真を公開する。
マッスルゲート関東新人戦
ウーマンズレギンス 65歳以下の部
新井幸子選手
トレーニング開始前の新井幸子選手
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「40代から右肩上がりで体重増加し、着たい洋服が着れなくなり血圧が上がり、自分の身体が嫌で50歳のときに（2015年6月）ダイエットとして開始しました」
――トレーニングのメニューはどのように行っていますか？
週２クロスフィット、週２有酸素運動&筋トレ、週1トレイルランニングまたはスパルタンレーストレーニング
「動ける美筋を目指しているため、ファンクショナルトレーニングを中心に行っています。筋トレは普段のトレーニングでつかない弱い部分（三角筋後部、大円筋、内転筋）を重点的にやっています」
――トレーニング中に意識していることを教えてください。
「必ず効かせたいところを意識し動きに集中します」
――自慢の部位とそのトレーニングを教えてください。
「脊柱起立筋、クロスフィット」
――トレーニングをしていて良かったと感じることはありますか？
「心身ともに強くなり、自分が好きになりました」
――トレーニングで辛かった経験などありますか。
「肉離れとかケガをしたとき。ケアして、必ず治ると信じて乗り越えました」
――普段から食事なども工夫していますか？
「身体の声を聞き、食べたい物を食べます」
――普段摂取しているサプリメントはありますか？
「大会前1週間だけ、カルシウムとマグネシウムを摂ります。脚がつりやすいため」
――減量やバルクアップで意識していることは？
「減量中はいつものトレーニングをして、食事を低カロリーに変えています。健康第一。心身共に体調を崩さない。バルクアップ中は白米を食べます」
――憧れている、目標にしている人はいますか？
「ポージングの先生（@renaatsun レナさん）、NABBAのプロ（@haruka_mgfit ハルカさん）。動ける美ボデｨ@chiyo5997 チヨさん）」
――次の目標を教えてください。
「５月のスパルタンレース年代別で優勝し、6月のNABBA JAPANで上位に入りたいです」
（取材・文：FITNESSLOVE編集部 写真：中島康介）
