【筋トレ ビフォーアフター】自己肯定感が低く運動が苦手な大食い女子「外見以上の良い変化だった」

５度の出産を経験し、コロナ禍による運動不足で体型の崩れが気になり始めた近藤夏代さん（41）。子ども達からも「痩せなきゃ早く死んじゃうよ」と言われダイエットを開始。トレーニングを始めて１年半で10kg、体脂肪率17％落とすことに成功した近藤さんのダイエットビフォーアフターを公開する。 ...

「よく、太ってることを周りからいじられていて、近所の人に『おめでた？』と間違えられることもありました。自分に自信がなくて太っている自分が嫌いでした」と話すのは美容部員として働いている澤田栞里さん（29）。周りからよく、太ってることをいじられていた澤田さんは、身長158cmで体重は65kg（...

夫婦そろってダイエットを開始し、３カ月で身体を変化させたぱちこ（妻）さんとおこげ（夫）さん。二人が一緒にトレーニングを始めたきっかけは、おこげさんの「坐骨神経と通風の発作」だった。おこげさんが毎日トレーニングに励む姿に影響を受け、大会出場を決意した妻のぱちこさん。そんな筋トレ夫婦の３カ月間...