理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。そして全国のヨギーたちに、「ヨガを始めて得られたこと」を聞いてみました。
文：FITNESSLOVE編集部
――まず、ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「心身の不調を整えるためにヨガを始めました」
――ヨガを始めて得られたことはありますか？
「自分を知るため。深い呼吸、穏やかな心、物事を見極める力が得られました」
――普段行っているレッスンはどんなものですか？
「自分の外側で起きていることはコントロールできないけれど、自分の心と身体はコントロールできます。今、自分にできることに目を向けましょう」
