理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「都内スタジオを中心に幅広い年代の方を指導。バレエを踊り続けながら商業施設のイベントクラスやお店のワークショップなども担当しています。呼吸と動きを通して自分の感覚をクリアにして「今この瞬間」に集中していくクラスを行っています」
――ヨガ（またはピラティス）を始めたきっかけを教えてください。
「バレエでのケガがきっかけです」
――始めてよかったことはありますか？
「自分の心と身体の繊細な変化にも気づくことができるようになりました」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「毎朝のルーティーンとして取り入れています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「意識を“今この瞬間”に置いておくこと。どんなときも自分が一番の味方でいること」
