全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、モデルやブロガーとしても活動しているヨガインストラクターの中村晴香さん。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「インストラクターやモデル、ブロガーとしてもお仕事しています」
――普段はどのようなヨガのレッスンを行っていますか？
「清澄白河で青空を眺めながら、夜は夜景を見ながらパーソナルヨガレッスンを受けられるsky lounge yogaを運営しています。スカイツリーを眺めながらレッスンが受けられる唯一無二のヨガレッスンです」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「心も開放されるよ！と先輩に連れて行ってもらってハマりました!」
――始めてよかったことはありますか？
「無理せず自分のペースで続けられて、なおかつしっかりとインナーマッスルが付くところが好きです」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「お客様と一緒にレッスンを一日に何本もやっているので、仕事の日はそれで精一杯。休みの日はだいたい夜にやります」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「温かい飲み物や食べ物を食べるようにし、腹八分目にしています」
