後屈の練習におすすめ！
ヨガホイール
「私は後屈が苦手なのですが、ヨガホイールを使ってから後屈が深まりました！！ ヨガホイールが補助してくれるので無理なくポーズをとることができます！ 後屈以外にもハンドスタンドの練習やストレッチにも活用できて万能です！ 背中をゴロゴロするだけでも気持ちよくて、背中の筋肉がほぐれるしとても気に入っています」 （by. @kana_yogalife ）
瞑想やおうちヨガでリラックス
シンキングボール
「おうちヨガや瞑想の前に音を鳴らしています。ぼわーっと優しい音色が心身が整えてくれるので、頭をスッキリさせてくれます」（by. @mizuki_yogafit ）
“天使の扉を開く音域”
クリスタルチューナー
「クリスタルチューナーは天と地を結ぶ『天使の扉』を開く音域と言われ、その周波数は人を癒す効果があるそうです。私はこの音を聴くとネガティブな気持ちやエネルギーが浄化されたような気分になりスッキリするのでオススメです！」（by. @sachico.yoga ）
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19歳でヨガインストラクターの資格を取得し、モデル業をこなしながらヨガ講師としても活躍する池田莉子さんですが、現在では、ヨガの指導にアロマや薬膳も取り入れています。
物心がついた頃には薬膳に親しんでいたそうで、７～８歳のときには摘みたてのミントやレモングラスでお母様に作ってもらったハーブ...
ヨガをやっていると日常生活でついついやってしまう癖があったり、無意識にアーサナをしていた！なんてこともしばしば。
今回は、「Yoga＆Fitness」編集部公式Instagram でアンケートをとり、ヨガ経験者なら共感できる、“ヨガあるある”を集めてみました！
一番...
