ボディビルダー横川尚隆の減量食 | 1日の食事メニューを大公開

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2022.01.12

横川尚隆が一番バルクアップしたときの方法を公開「タンパク質は体重の３倍」「朝昼晩の３食と間食にプロテインを３回」

2016年にメンズフィジークから競技を転向したときに初めて、筋肥大を意識した身体づくりに切り替えたという横川尚隆選手。コンテストで勝つためにトレーニング内容を構築する横川選手に自身の経験に基づくバルクアップ論を聞いた。 取材・文：鈴木彩乃　撮影：AP, inc. 筋肥大を意識し...

2022.01.03

「うなぎ屋の”う”の字みたいな腕」横川尚隆が語る2年間の筋肉強化ポイント【全文掲載】

２０１９年の日本男子ボディビルチャンピオン、横川尚隆選手。今回「楽しむ方向にシフトしている」というトレーニングについて伺うと、横川選手の進化の核となりそうな意識のコントロールに話が及んだ。 取材・文：鈴木彩乃　撮影：北岡一浩 ──２０１９年以降、どのようなトレーニングをして...

2021.10.09

第65代ミスター日本・横川尚隆の掟「横川流トレーニング＆ボディビル論」＝2019年日本選手権後に語られたこと

メンズフィジークからボディビルに転向して３年。横川尚隆選手が、ついに日本一の座をとらえた。今年はタレントとして活躍の場を広げ、その名を広めるとともにボディビル競技の認知度も高めた実績を持つ。人気、期待、実績。名実ともにナンバーワンと言える若き王者が、新時代の幕開けを語る。（IRONMAN2...