After 30代の現在
体脂肪率15%（体重変動なし）
After 体脂肪率15％
痩せた方法
社交ダンスでかなり変わりました！食事制限は一切していません。そして現在も引き続きダンスをしています。食事制限は一切していません。
体脂肪率－18％！
タイトなお洋服にチャレンジするようになりました
タイトなお洋服などにチャレンジするようになりました。あと月並みですが、絞れている自分の方が好きです！
体脂肪率33％→15％
文：Woman’ｓSHAPE編集部
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