筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.04 海外生活で太ってしまったkokoさん(46歳)のこだわり

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート! シンガポールで住んでいたころの体重は60kgあり、ボディラインも気になっていたというkokoさん。そこから筋トレを始めて、46歳の現在もカッコいい筋肉美をキープしている。そんなkokoさんの美ボディの秘訣は一体? シェイプされた身体とトレーニング写真は公開中。

筋肉美を披露

▶記事の最後にトレーニング写真も公開中!

kokoさん
46歳/トレーニング歴 2年

トレーニングをはじめたきっかけは?

シンガポールに住み始め、身体のラインを隠したくなり、1カ月で3㎏痩せました。当時の体重は60kgありましたが、そこからジムに通い始めました。

トレーニング頻度と、お気に入りの種目

週6回。肩トレが好きです。

シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?

ケーキ類は食べないようにしています。また納豆を食べています。

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