筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣|Vol.07 高野順子さん(44歳)「塩分や添加物を控えること」

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!44歳の今もキレイな身体を保っているインストラクターの高野順子さん。トレーニングや食事での高野さんのこだわりとは?また、かっこいいトレーニング写真も公開!

▶記事の最後にトレーニング写真も公開中!

高野順子(たかの・じゅんこ)さん
44歳/トレーニング歴 2年

トレーニングをはじめたきっかけは?

大会出場をきっかけに始めました。トレーニングする度に華奢な上半身がしっかりしてきて少しずつ理想に近づいています。

トレーニング頻度と、お気に入りの種目

週2~4回。肩・背中・尻を中心に、部位別は週3回ほどやっています。

シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?

塩分や添加物を控えたり、野菜やタンパク質を積極的に摂取し、栄養のバランスを意識しています。

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