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シンエイさん
24歳・トレーニング歴 2年
トレーニングをはじめたきっかけは?
学業のストレス解消のため。トレーニングを始めて、身体が引き締まりました。
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
スクワットが好きで、トレーニングは週4回行っています。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?
お菓子の摂取は控えめにしています。
-コンテスト
-読者モデル, ウーマンズシェイプ, 美ボディ

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