バルクアップと減量を上手く活用して手にした、しなやか美ボディ｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.47

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、女性らしいしなやかボディの鵜沢さおりさん。ここでは、そのしなやかさを作る鵜沢さんのこだわりを聞いていこう。

【写真】バルクアップと減量を上手く活用し作り上げたしなやか美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「ダイエット目的で始めたが、なかなか体脂肪率が落ちず、大会（ベストボディジャパン）への出場を決めて、2019年９月からバルクアップを開始し、2020年４月から減量を繰り返しています」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週３回。ラットプルダウンが好きです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「PFCバランスの食事、ウォーキング、姿勢に気をつけています」

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