自重系エクササイズで美ボディを作る!|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.39 Juncoさん

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、自重系エクササイズで美ボディを作るJuncoさん。現在は、チアリーダーとして活躍中のJuncoさんの引き締まった美しいボディをどうぞご覧ください。

【写真】自重系エクササイズで美ボディを作るJuncoさん

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「力強く踊れるようになりたかったため。キレよく軽く踊れるようになりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週2回。自重系エクササイズ。プランクは最高7分キープできました」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「甘いものを食べたら動く!」

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