産後のダイエットで筋トレ開始、お気に入りはブルガリアンスクワット|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.48

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、産後のダイエットのために筋トレを開始した赤坂真理さん。お気に入りのブルガリアンスクワットでしっかりと身体をシェイプすることに成功しました。

【写真】産後のダイエットで筋トレ開始!お気に入りはブルガリアンスクワット

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「産後ダイエットのために始めて、ウエストが締まりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週2回。ブルガリアンスクワットがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「夜は炭水化物を摂りません。エスカレーターを使わずに階段を選んで上ります」

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