体型崩れは筋トレで解消!お気に入りはベンチプレス|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.43 

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、ボディラインの崩れから筋トレを開始した平田身知さん。お気に入りのベンチプレスで筋肉質ボディを手に入れました。

【写真】お気に入りはベンチプレス!平田身知さんの筋肉美

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「身体のラインが崩れてきたのがきっかけです。筋肉がたくさんつきました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週4回。ベンチプレスがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「細かく気にせず、食べたいものは食べること」

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