筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。4年前に大好きだった彼氏と別れたときに「筋トレを続ける」と約束した横山翔子さん。始めはつらい筋トレも、１年、２年と続け、気づけば４年目に。体脂肪率が13％減に成功し「最初は元彼との約束を守るために始めた筋トレだけど、今は自分の成長に欠かせないものに変わりました」と語ってくれました。
横山翔子さん（159.5cm）
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Before
体重56kg 体脂肪36%
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4年前に大好きだった彼氏と別れたとき、彼から「別れても筋トレは辞めないって約束して。身体のためだけじゃなくて心のために」と言われて、別れてからも一人で（失恋で泣きながら）筋トレを続けてきました。最初の１年間は、トレーニングがつらくてしんどくて何回も辞めたいな…と思っていました。でも２年目から身体の変化と共に、自然と自分に自信がついていくことに気付きました。
