美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、エアロビクスがきっかけで筋トレを開始した杉山麻衣子さん。筋トレ歴1年6カ月、週6回で作り上げた美しい筋肉美ををご覧ください。
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「上級エアロビクスをやるための体力づくり。始めたら筋トレメインになりました。気持ちがポジティブになり、生活が楽になりました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週６回。ラットプルダウン、ロウイング、アシストチンニングがお気に入りです」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「プロテインとバナナと低脂肪牛乳をミキサーでスムージーにして飲むこと。アーモンドを食べています」
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