60歳を過ぎても肌ツヤ輝く美ボディを保つ秘訣は筋トレ？｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.101
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴5年2カ月の金子知子さん（61）。肌ツヤ輝くシェイプアップボディはどのようにして保たれているのか、その秘訣を聞いていこう。
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「エアロが好きでスタジオばかりでしたが、その中でパンプ（ボディパンプ）に出会い、少しずつトレーニングを開始。部位ごとに強化できることを実感しました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週５回。サイドレイズ、アームカールがお気に入りです」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「オフとオンを分けています。クリーンな食事と、好きなものを食べることです」
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