筋トレで心身ともに健康に お気に入りはデッドリフト!|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.109

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、トレーニング歴5年の美ボディ女子Harunaさん。筋トレを続けることで、心身ともに健康な美ボディを手に入れました。

【写真】Harunaさんの鍛え抜かれた美ボディ写真はコチラ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「自分の内面と向き合えるようになり、心身ともに健康になりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週5~6回。デッドリフトがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「運動を習慣にすることです」

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