筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、これまでさまざまなダイエットを行ってきたものの、なかなか理想とする身体に近づけなかったという女性。明確な目標を作ることにより、見事引き締まった身体を作ることができました。
文_FITNESSLOVE編集部
なぴまるさん（155.5cm）
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Before
体重58.5kg 体脂肪率28%
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――ダイエットのきっかけを教えてください。
「昨年、体脂肪率20%切ることを目標にダイエット開始しました。今まで筋トレはもちろん糖質制限や有酸素運動などのダイエットをしても体脂肪率は24%くらいまでしか落とせず、Instagramなどの筋トレ女子(レギンス&スポーツブラ)みたいなものには程遠く、そこに近づくベースが体脂肪率20%切ることだと思い目標にしてました。その後、2022年で大会出場を目標に増量しました」
