Woman'sSHAPE編集部公式YouTubeチャンネル『ウーマンズシェイプ＆ヨガ公式チャンネル』では女性のためのトレーニング動画を配信中。女性ならではの気になる部位のトレーニングをご紹介しています。
女子フィジークアジアチャンピオンの澤田めぐみ選手からは背中のトレーニングをレクチャー。動画では「肩甲骨を引き寄せる働きをするインナーマッスルを鍛えることで、トレーニングのパフォーマンスアップやダイエット効果にも期待できる！」と説明。
自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介していますので、“背中美人”を目指す女性トレーニーは必見です！
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あなたの愛用の筋トレグッズはなんですか？
フィットネスグッズは最近はいろいろなものがあって「グッズは気になるけどどれが良いのかわからない」という人も多いのではないでしょうか? 筋トレ女子たちの生の声をきけば、欲しいグッズが見つけられるかも！ そこで、Woman'sSHAPE読者に緊急アン...
女性がダイエットをすると、バストの上の部分がげっそり痩せてしまうことが多いのですが、しっかり大胸筋をつけておけば、きれいなバストラインをつくることができますし、バストのボリューム感をキープしたままスマートで見栄えのする胸周りをつくることができます。その大胸筋を強化する代表的なトレーニングと...
参加型企画第４弾 ビフォーアフター！！！
トレーニングを始めたきっかけとして、多くの女性が"ダイエット"と答えるのではないでしょうか？
無理なダイエットを繰り返すとリバウンドをしてしまったり、キレイに痩せれない・・など悩みがつきもの。
今回は、すぐに効果が出なくて挫折しそうに...
