ホームトレーニング応援企画！「筋トレは家でも成立する！これだけあれば何でもできる！」加藤直之
ここ最近の「筋トレブーム」によってフィットネスクラブも増加し、24 時間営業のジムも増えてきたが、それでも都市部以外では、通える範囲にジムがあるという...
【仰天ビフォーアフター】元体操選手が筋肉超人にパワーアップ！前後開脚ビルダー・加藤直之
日本のボディビルのトップ選手たちを見ると、大きな筋肉とパワーをまとっている。始めから素質があって、もともと強い身体をしていたのではないか？ そんな疑問...
【ダイエット筋肉飯】トップ選手の減量食大公開！加藤直之
コンテストシーズン真っただ中 ！ 体脂肪を減らそうと苦戦している人も多いこの時期。今回は減量には欠かせない食事やサプリメントの1日の摂り方をトップ選手...
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、筋トレに必要な「BIG３」をフォームから徹底解説
筋トレ初心者がワンランク上にいくためにぜひ挑戦してほいのがフリーウエイト。バーベルやダンベルを使い、全身を鍛えることができるフリーウエイトには、マシン...
「特製サラダを持ち運び」トップボディビルダー加藤直之の減量時のフル食公開
日本のトップボディビルダーで加藤直之選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開！便利だと持ち運んでいる加藤選手のサラダの正体とは？ 取材...
トップビルダー直伝！ベンチプレス、重量の伸ばし方
ジムではもっとも人気の高い種目であるものの、筋肥大、ボディメイクの観点からベンチプレスをトレーニングプログラムのなかから外してしまうボディビルダーも少...
筋トレマニア向け！最新号の『月刊ボディビルディング2021年2月号』はココが熱い。
『月刊ボディビルディング』はボディビルディング専門誌として昭和43年に創刊され、今なおパイオニアとしての不動の地位を築いている。また、全国のボディビル...
【新刊情報】月刊ボディビルディング11月号は９月25日（金）発売【チャンピオントレーニング 加...
体育とスポーツ出版社が発行する「月刊ボディビルディング」2020年11月号が９月25日（金）に発売する。 今月号の見どころ ■相澤隼人のガチンコトレー...
トップビルダーたちが筋トレ中に愛飲するドリンク
トレーニング時のエネルギー補給に加えて、トレーニング効果を高め、パフォーマンス向上を考えたサプリメントがあることをご存知だろうか。GOLD’...
ホームジムをご検討の方、ゴールドジム公式ショッピングチャンネル見てますか？
ホームジムを作る上で、何を揃えたらいいのだろうと悩んでいる方もいるのではないだろうか。 自宅でトレーニングができる器具をご紹介してくれるゴールドジムの...
鈴木雅×加藤直之 初・中級者向けスペシャルメニュー考案
筋トレを初めて半年ほど経つと、徐々に目に見える成果が表れ、ハマっていく人が多いのではないだろうか。今回は、そんな「もっと極めたい」筋トレ初・中級者の皆...
IRONMAN5月号[トップビルダー直伝トレーニングメニューの作り方特集]は4月11日(土)発売！
IRONMAN5月号 「トップビルダー直伝トレーニングメニューの作り方特集」は4月11日(土)発売致します。 今回の表紙と巻頭企画は“令和の怪物”相澤...
気分があがるウェアを着て、自宅トレーニングで汗をかいて自粛疲れを吹き飛ばそう！
鍛え上げられた体にフィットする人気のタンクトップに待望の新作、カモフラージュ柄が加わった。生地はコットン100％で薄地のため、さらりと着られるのがうれ...
大胸筋を強化するベンチプレス！ ボディビルダー加藤直之のBIG3講座
恐らく、ベンチプレスはトレーニーに最も人気のある種目なのではないだろうか。ジム内で、順番待ちの列ができることも珍しくない。正しいフォームで、効果的に出...
背中、体幹を強化するデッドリフト！ ボディビルダー加藤直之のBIG3講座
床からバーベルを引くデッドリフトは、BIG3の中で実践している人が最も少ない種目ではないだろうか。床の上に静止したバーベルを反動も使わず引き上げる。キ...