トレーニング
トレーニング器具の耐荷重表記は本当に信用できるの？
カッコイイホームジムを検討しているときに、大型で高重量を扱うパワーラックなどのトレーニングマシンを置きたいと思うだろう。気になるのが、器具に表記されて...
トレーニング
たまった疲れをとるならコレ！大坂なおみ選手も愛用するケアアイテム
2010年にアメリカで設立されたHYPERICEは、ケガ防止と疲労回復を高め、運動能力の向上を目的とした画期的なリカバリー商品を数多く開発してきた。国...
トレーニング
筋トレ効果は「指」で左右される？強い親指を作るアイテム
筋肉を鍛えるというのはイメージできるが、指ってどうやってトレーニングするのだろうと思う人もいるのではないだろうか。トレーニングレベル向上のために、見逃...
フード＆サプリ
自分にピッタリなサプリが１分で見つかる！ダイエットサプリ診断
サプリメントは種類が多く、ダイエットのために何を選んだらよいかわからないあなた。まずは、自分の普段の運動量やタイプ別にピッタリのサプリメントをチェック...
フィットネスinfo
筋トレの基礎と理論を徹底的に鍛える「筋力強化の教科書」とは？
「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングにまつわる誤った常識を正し、基礎知識から実践までを丁寧に解説した筋トレの教科書「筋力強化の教科書」が東...
トレーニング
ボディビル世界チャンピオンに聞いた。知らないと損する！プロテインの２つの飲み方
筋トレをしている人ならほとんどの人が飲んでいるプロテイン。ではどのように摂るといいのか、効果的な方法をボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手に聞きまし...
フード＆サプリ
バルクアップしたいならこれを飲め！
「大きな身体を作りたい！」という願望はお持ちだろうか。夏に向けて魅せる身体にしたい人もいれば、競技によって大きな身体が成績に直結する人もいるだろう。内...
トレーニング
ホームジムにはフリーウエイトとマシン、どちらが良いの？
ホームジムを作るために家にスペースを確保し、いよいよ「トレーニング器具を揃えよう！」と思っても何をどう揃えたらいいのか、フリーウエイトとマシンならどち...
シェイプ＆ビューティ
太ももを引き締めて美脚に！【露出の多い夏のトレーニング】
夏場は薄着になるので身体のラインが強調され、半袖やノースリーブなど肌の露出も多い季節。そこで今回は、女性の美しいボディラインをつくるには欠かせない肩の...
トレーニング
筋トレ女子必見！自粛期間中に注文殺到した家トレグッズ
夏に向けて、ボディラインをあと少し引き締めたいなぁと思っていませんか。スポーツクラブなどのトレーニング専門施設向けに開発された商品ながら、扱いやすいた...