2021.01.05

幅が不足している背中を克服する

すでにそれなりにトレーニング歴があり、次のレベルにステップアップしていきたいという中級者＆上級者で、背中の幅づくりに重点を置きたいという場合、推奨でき...

2021.01.05

2020.12.23

背中の王道種目！チンニングを効かせる３つのコツ

ボディビルやフィジークコンテストで上位入賞を狙うなら、本気で背中を発達させていかないと目標達成は難しい。背中は、ひとつの部位というより複数の筋肉が集ま...

2020.12.23