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ナローグリップ・ベンチプレス

ナローグリップ・ベンチプレス

: 二の腕のたるみをベンチプレスで解消＜BIG３講座＞

2020/10/25 ウーマンズシェイプ, Woman'sSHAPE, シェイプアップ, トレーニング, ビック３, ベンチプレス, Woman'sSHAPE vol.06, 胸トレ, ビッグスリー, 筋トレ, バストアップ, ダイエット, シェイプ＆ビューティBIG3, 大澤直子, 大胸筋上部, nao, ナローグリップ・ベンチプレス, ナオ, 大胸筋

“ＢＩＧ３”のひとつであるベンチプレスは大胸筋を強化する代表的なトレーニング種目ですが、そのやり方を変えるだけで、気になる二の腕のタプタプを解消してくれる効果があります。今回は上腕三頭筋に効くベンチプ ...

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