引き締まり

: 肉体改造で気を付けたい栄養摂取のコツ

2020/9/21 ローカーボ, トレーニング, 筋肥大, PFC, GOLD'S GYM, PFCバランス, 筋トレ, 痩せる, プロテイン, 引き締まり, ダイエット, 代謝, ボディメイク, 意識, 体重, ボディメイクのポイント, 桑原弘樹, 絞る, 脂質, Woman'sSHAPE vol.03, 痩せたい, ローカーボダイエット, Woman'sSHAPE, バルクアップ

ダイエットやバルクアップ、それぞれ目標が異なる肉体改造は、その人に合った栄養バランスを考える必要があります。今回は、目的に合った栄養摂取のコツについてサプリメントマスターの桑原先生がご紹介します。監 ...

: サプリメントを飲むだけで肉体改造はできる？

2020/9/19 筋肥大, GOLD'S GYM, PFCバランス, 筋トレ, 痩せる, プロテイン, 引き締まり, ダイエット, 代謝, ボディメイク, 意識, 体重, ボディメイクのポイント, 桑原弘樹, 絞る, 脂質, Woman'sSHAPE vol.03, 痩せたい, Woman'sSHAPE, バルクアップ, トレーニング

ダイエットやバルクアップのためにサプリメントを飲んでいる方は多いと思いますが、選び方や飲み方は工夫が必要です。サプリメント開発に従事する桑原先生に、サプリメントを使った肉体改造の秘訣を教えていただきま ...

: ボディメイクを始めるなら最初に必ずしてほしいこと

2020/9/15 GOLD'S GYM, PFCバランス, 筋トレ, 痩せる, プロテイン, 引き締まり, ダイエット, 代謝, ボディメイク, 意識, 体重, ボディメイクのポイント, 桑原弘樹, 絞る, 脂質, Woman'sSHAPE vol.03, 痩せたい, Woman'sSHAPE, バルクアップ, トレーニング, 筋肥大

痩せたい、筋量を増やしたい……人それぞれ目標が異なる肉体改造には、その人に合ったコンセプトと方法が不可欠。サプリメント開発に従事する桑原先生が肉体改造の秘訣を紹介します。監修　　桑原弘樹（くわばら ...

: トレーニングは１セット何回が理想？コレだけは抑えておきたい筋肥大のポイント【桑原流・ボディメイキングの鉄則】

2020/6/5 脂質, Woman'sSHAPE, 筋肥大, IRONMAN, PFCバランス, トレーニング, 痩せる, GOLD'S GYM, 引き締まり, 筋トレ, 代謝, プロテイン, 意識, ダイエット, 体重, アイアンマン, 桑原弘樹

前回は「女性のための筋肥大」をテーマに、トレーニングを行う上での大前提になる、栄養で意識すべきことを２つお話をしました。筋肥大という言葉を使うと、たくさん食べよう、カロリーをたくさん摂ろうという発想 ...