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: 上腕二頭筋を正しく使えていないかもしれない！？正しいアームカールの動作

2021/2/23 井上大輔, ウエイトトレーニング, 腕トレーニング, IRONMAN, ボディビルディング, アームカール, フィットネス, カラダ改造, 肩関節, ボディビル, アイアンマン, 腹筋, fitness, bodybuilding, 三角筋, 筋肉, カーフ, 筋トレ, 上腕三頭筋, ハムストリング, 腕トレ, ゴールドジム, 大胸筋

アームカールは上腕二頭筋のエクササイズですが、肩関節を安定させるという機能的な働きもあります。なぜなら上腕二頭筋の長頭が肩関節の中に入り込んでおり、いわゆる「肩関節の安定機構」の役割があるからです。つ ...

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