MARI

: おうち時間は難易度高めのアーサナにチャレンジ！【体幹に効くポーズ】

2020/5/4 在宅ワーク, ヨガアンドフィットネス, 腰痛, ウーマンズシェイプ, おうち時間, 鶴のポーズ, Yoga＆Fitness, バカアーサナ, 外出自粛, サマヨーガ, Woman'sSHAPE, コロナ, デスクワーク, アーサナ, MARI, 自粛, 宮城由香, 背筋, MAIMAI, 体幹部分, 高野真利, 腕の筋肉, samayoga, 二の腕

仕事がデスクワークの人、在宅ワークの人は特に、体が凝ったり体にさまざまな不調が現れます。さらに休みの日も家でゴロゴロしている生活だと、使わない筋肉はどんどん衰えてしまい、筋肉が落ちれば太りやすくもな ...

: 下半身太りを卒業！脚が太い人はリンパまでしっかり流せていないのが原因かも！？

2020/4/29 ウシュトラアーサナ, MAIMAI, MARI, ふくらはぎ, YUKA, 下半身太り, リンパ, 太もも, マッサージ, 鼠径部, 肩回り, 肩周り, ラクダのポーズ

女性にとって「下半身太り」は気になるお悩みのひとつ。脚を細くするためには、ふくらはぎや太ももなどのマッサージをすると思いますが、実は鼠径部にあるリンパまでしっかり流せている人は意外と ...

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