BeforeからAfterまでの体重の変化
49.8kg→77.8kg
谷野義弘選手ビフォーアフター
トレーニングをはじめたきっかけ
20歳のころ、同じクラスの同級生に誘われて
初期のトレーニング内容
胸、背中、肩腕の三分割で毎日脚やらず(同僚の勧め)
初・中級者トレーニーへのメッセージ
最初はきっちりトレーニングフォームを習うことをお勧めします。
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筋トレ！ビフォーアフター
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