トレーニング mens

【仰天ビフォーアフター】ボディビル最軽量級からのスタート・佐藤貴規の筋肉アップデートトレーニングヒストリー

BeforeからAfterまでの体重の変化

５０㎏→７５㎏

トレーニングをはじめたきっかけ

１５歳ごろから野球のリハビリ

初期のトレーニング内容

腕立て伏せ、サイドレイズ、ダンベルカール、リストカール

初・中級者トレーニーへのメッセージ

トレーニングを特別なものととらえず、日常の一部として楽しんで長く続けて下さい。

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