After(1年半後)
体重48kg 体脂肪9.6%
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宅トレで腹筋、懸垂バーでチンニング。食事は脂や炭水化物を控えました。食べる時間も寝る3時間前はとらないようにしていました。半年間（2021年３月時点）で15kgの減量に成功しましたが細い身体でした。痩せたときに見せた身体を娘たちから「気持ち悪い」「前の方が良かった」と言われたとこをきっかけにトレーニングを始め、トレーニング歴は今月で１年になります。
2021年３月
現在はジムに週５～６日通っていて、食事はバルクアップ中なので炭水化物を多くしてタンパク質も変わらず意識しながらリーンバルクを目指してます。大好きな和菓子をトレーニング前のカーボとして食べているときも幸せです。
Before After
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見るもの全てが変わりました。マイナス思考からプラス思考になり、継続すれば必ず結果になると言うことを体が証明してくれたと思ってます。トレーニングという素晴らしいことに出会え、アラフィフでもママでも変われることを実感してます！
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