新人デビューから８カ月で全日本のトップに輝いた筋肉主婦【荻島順子】

荻島順子選手【写真】

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トップ選手の理論

2022.01.23

超筋肉系自衛官は日本王者相澤隼人の兄で相澤ボディビル３兄弟の１号

日本ボディビル選手権現王者・相澤隼人選手は、上から翔さん、飛鳥選手、翼選手の３人の兄を持つ４兄弟の末っ子である。４兄弟の中でもボディビルに取り組んでいるのは飛鳥選手と翼選手と隼人選手なので、本記事タイトルでは「３兄弟」となっているが、実際は４兄弟なのだ。今回その兄弟の中で注目するのは、ボデ...

2021.09.05

【増量筋肉飯】身体を大きくするなら肉よりご飯！ポテチはふりかけ！昔は白米を１日９合食べていた＝鈴木雅

「デカくなりたい！」ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家なら一度はそう思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンスに直結するコンタクトスポーツのアスリートも同様ではないだろうか。そこで日本ボディビル選手権トップ１２人に、過去最も体重が増えたときの食事法、そして大会...

2021.09.18

【増量筋肉飯】普段どおりの食事をして、 トレーニングするのみ。オフは揚げ物も気にせず食べる。 足りない分はサプリメントで補う＝合戸孝二

「デカくなりたい！」ボディビルダーはもちろん、ウエイトトレーニング愛好家なら一度はそう思ったことがあるに違いない。体重が競技のパフォーマンスに直結するコンタクトスポーツのアスリートも同様ではないだろうか。そこで日本ボディビル選手権トップ１２人に、過去最も体重が増えたときの食事法、そして大会...